Calea mea: Ce te motivează? - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Partea mai ușoară: îl numiți obsesie, o numesc stil de viață

În ultimele șase luni am ajuns să cunosc foarte mulți oameni care, ca mine, fac din sănătate și fitness o prioritate majoră în viața lor. Vorbind cu mulți despre cum au început cu fitness, am observat o temă comună. Nu în ceea ce le-a început, pentru că există o mare varietate de motive pentru ca oamenii să înceapă să lucreze și să mănânce bine. Despre ce vorbesc este modul în care motivațiile fiecăruia pentru sala de fitness pare să evolueze în mod dramatic pe măsură ce progresează.

De obicei începe cu ceva simplu. Ele pot începe doar pentru că vor să piardă în greutate. Poate că aceștia vor doar să se uite sau să se simtă mai atrăgători. Poate că își dau seama că sunt nesănătoase și vor să facă ceva. Pentru mine personal am vrut doar să fiu mai muscular. Vroiam sa imi plac dimensiunile pentru ca ma simteam bolnav de a fi tipul slab de toata viata. Nu mi-a păsat sănătatea sau grăsimea corporală sau multe altele. Vroiam doar să fiu mare!

Odată ce am început să-mi dau seama cum să adaug niște mușchi cu un mic succes, mi-a plăcut cum m-am simțit. Am dorit din ce în ce mai mult acest sentiment minunat. Odată cu trecerea timpului, nu era vorba doar de mușchiul de care aveam grijă. Curând am vrut să fiu foarte slabă cu mușchi, pentru că am crezut că ar arăta chiar mai bine. După mai mult timp, am început să mă interesează aspectul de sănătate al tuturor. Acum făceam lucruri pentru că am vrut să trăiesc mai sănătos.

Lista a crescut și a crescut și este încă ceva care continuă să crească. Pentru mine personal, este important acum. Puterea, mărimea, viteza, agilitatea, grăsimea corporală, nutriția, sănătatea fizică, sănătatea mintală și aproape orice vă puteți gândi că se referă la fitness! Iată de ce îmi place motto-ul acestui site web: "Site-ul stilului de viață pentru cei dedicați unui corp puternic, unei minți sănătoase și unui suflet bine hranit". Nu puteam să-mi spun mai bine.

După cum am început să spun, găsesc schimbarea motivației mele de a fi foarte asemănătoare cu majoritatea celorlalți oameni care sunt în sala de fitness așa cum sunt. Ceea ce a început ca un simplu scop sa transformat într-o dorință de a fi cea mai bună pe care o pot avea atât mental, cât și fizic. Este un lucru minunat când motivația cuiva se schimbă de la ceva mic până la dorința de a fi cel mai bun.

Cred că un motiv mare pentru acest lucru este faptul că aveți senzația minunată de a lucra și a mânca sănătos. Este cu adevărat dependentă și atunci când oamenii primesc un gust pentru cât de bun simte că doresc mai mult. Oamenii se gândesc cât de bine poate obține acest lucru? Procesul de gândire se transformă în "dacă încep să încerc să îmbunătățesc în alte domenii mă va face să mă simt și mai bine?" Nu sunt multe sentimente mai bune decât sentimentul succesului tău personal.

Am postat pe blogul meu săptămâna asta despre un antrenament ucigaș pe care l-am făcut și am primit un comentariu de la un cititor regulat cu care vorbesc frecvent. Avea acest lucru pentru a spune: "Am o imagine atât de vie din ceea ce ai scris, cu transpirația care se toarnă. Chiar muncesti din greu. Mă întreb ce face o persoană să se dezvolte în fața provocării pe care o faceți? "Este ciudat, nu este ceva la care m-am gândit până acum. Așa că m-am lăsat să mă gândesc, de ce sunt motivat să muncesc atât de mult pentru a fi în formă?

Inițial mă gândeam că era vorba despre ce am vorbit. Faptul că se simte atât de bine pentru antrenament și se potrivește. Pare însă prea simplu. M-am gândit puțin mai mult și m-am lovit ca o tona de cărămizi. Răspunsul meu a fost următorul: "Pentru mine, vreau să fiu absolut tot ce pot. Vreau să pot privi înapoi și știu că i-am dat tot ce aveam. Să mă pot uita înapoi și să nu-mi regret, pentru că pentru mine ar fi mult mai dificil decât să pun locul de muncă. A început cu dorința de rău, dar în timp a devenit ceva ce am început să mă bucur. Acest lucru face mult mai ușor. "

Cred că aceasta este motivația mea reală, și nici măcar nu am știut asta! Sunt foarte bucuros că mi sa pus această întrebare, pentru că a pus și alte lucruri în viața mea în perspectivă. Nu mă gândesc la mine ca pe cineva care "se ridică la provocare" sau pe cineva care este mai bun decât oricine altcineva. Nu vreau să trăiesc cu regrete, pentru că este un lucru foarte greu de făcut. A fost o bună ocazie pentru mine să mă întorc și să mă gândesc la celelalte aspecte ale vieții mele. Dacă aș fi știut că voi muri mâine, ce-aș fi oarecum regretă din viața mea? Aceasta este o practică pe care aș recomanda oricui care are aceeași dorință de a fi cel mai bun sine de care pot fi. Uneori este nevoie să vă opriți și să vă gândiți la lucruri pentru a realiza ce doriți.

În ceea ce privește dorința mea de a lucra din greu pentru a fi în formă, am noroc că îmi place atât de mult, pentru că atunci nu este vorba despre muncă. Nu e vorba de a mă forța să fac ceva la fel cum mulți oameni se luptă cu ei. A început așa, dar asta a trecut de mult. Dacă credeți că vă urăști să lucrați, vă veți strădui să o faceți în continuare. Dacă vă urăști să lucrați, probabil că nu ați găsit încă lucrurile potrivite.

Mereu mi-a plăcut ridicarea greutății, dar am urât ceva legat de cardio. Acum, când motivația mea sa schimbat într-o abordare mai generală, am învățat să mă bucur de cele mai multe tipuri de formare. Orice mă va ajuta să ajung acolo unde vreau să merg, îmi place. Se îndrăgostește de proces!

Dacă vă străduiți să începeți o rutină de fitness și vă lipsiți de motivație, utilizați orice lucru mic care ar putea fi să vă conducă pentru a începe. Dacă vă lipiți de ea, puteți găsi că există mult mai mult pentru dvs. decât ați crezut vreodată că ar putea exista. Nu lasa pe nimeni sa te opreasca de a fi persoana pe care vrei sa o ai, inclusiv pe tine insuti! Nu contează ce anume te motivează, contează doar că îl folosești.

Fericire de ridicare!

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: